このところ
睡眠が乱れ気味の彼

いつもはあんなに寝つきがいいのに・・・

寝つきが悪い・・・
眠りが浅くて熟睡出来ない・・・
などなど

仕事が忙しくなってきて
生活のリズムがつかみにくくなっちゃったのね。

そんな彼は
ぐっすり眠る方法をあれこれ調べた様子で。

１日目に試したのは・・・

お酒を飲んでから寝る。

しかしこれは普段からやってることだから
どうなのかなって思ってたら。

案の定
あまり効き目なし・・・。

しかも深酒しすぎて
二日酔いとか（笑）

２日目は・・・

ぬるめのお風呂にゆっくりはいってから寝る。

あまりにも出てこないので
バスルームをのぞいてみたら
バスタブの中で寝てた。

のぼせた～
とバスタオル巻いたまま
フローリングにごろり・・・

結局からだが冷えちゃって

なんだか逆効果（笑）

３日目・・・

ベッドにはいってから
ゆっくりと愛し合う

自然の成り行きではなくて
なんだか眠りにつくために
意図的に行ったら・・・

イマイチ・・・・

ゆっくり
ゆっくり
とか頭で考えたりして

気が散って
全然ダメ

ふたりとも笑い出してしまった。

だから
一度起きて
二人で飲みなおしたら

なんとなく
いい雰囲気になって
そのまま
その流れで・・・・

私はす・・・っと
眠りに導かれたけど

彼は目がさえてしまって
うまく眠りにつけなかったらしい・・・

４日目の夜・・・

「ルナ！今夜こそはぐっすり眠れるよ」と
１枚のＣＤを見せてくれた。

それはヒーリング的な音楽のＣＤで
聴きながら寝ると
脳がRelaxできるという効果があるもの

寝室に低くそのＣＤを流して・・・

彼はかなり期待をして
ベッドに入った。

すると・・・

しばらくして
彼の寝息が聞こえてきた。

どうやら効き目があったみたい。

こんなふうに
安心した寝顔をみるのは久しぶり

翌朝

彼は
いつものように
ベッドの中で思い切り伸びをしながら

「マジ、グッスリ眠った～」

と嬉しそうに笑っていた。

「これヤバい。マジで」

ＣＤのケースを手に取り

説明書きを一生懸命に読む彼。
なるほどとうなずいてる。

そして
「ルナもよく眠れた？」と私の方に向き直り
両手で私の頬をつつみ
おはようのKISSをくれた。